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寒露脚不露

2019-10-29 09:47 作者:蒋陈华 来源:www.jiaxing.cc 浏览: 我要评论 (条) 字号:

摘要:寒露是一个反映气候变化特征的节气。白露节气时,水蒸气在近地面的植物上面形成了一颗颗小水珠,寒露与白露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象。元吴澄《月令七十二候集解》说:九月节,露气寒冷,将凝结也。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷

  寒露是一个反映气候变化特征的节气。白露节气时,水蒸气在近地面的植物上面形成了一颗颗小水珠,寒露与白露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象。元吴澄《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,而且露珠还伴随着寒气,快要凝结成霜了,很可能成为冻露,因此称为寒露。后来,人们就将这段时期命名为寒露节气。

  上古时代以“斗柄指向法”划分节气,当北斗七星的斗柄指向戊的方位(也就是西北方),为寒露节气。汉至明末用“平气法”划分节气,寒露当日正午用圭表测日影,影长为古尺八尺二寸,相当于今天的2.018米。1645年起沿用至今的“定气法”划分节气,当太阳到达黄经195度为寒露。一般寒露节气是在每年公历10月8日或9日这两天。

  我国古时曾使用的“平气法”将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊有黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

  寒露之后,露水增多,气温更低。此时,我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。夜晚,仰望星空,你会发现星空换季,代表盛夏的“大火星”(天蝎座的心宿二星)已西沉。我们可以隐约听到冬天的脚步声了。由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡,从而产生了一些养生俗语。

  嘉兴有句俗语叫“寒露脚不露”,意思是告诫人们,过了寒露,天气由凉转寒,入夜后更是寒气袭人,应特别注意保暖,及时增添衣服,以防寒邪入侵。为什么要“寒露脚不露”呢?因为两脚离心脏最远,血液供应较少,又因脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉,特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感,骤然降温使呼吸器官抵抗力下降,病邪就会乘虚而入,轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。因此要采取综合措施,积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理地安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。

  饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡、滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。早上,应吃热粥,保肠胃。此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主。


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